טיפים ומתכונים

מהם כאבי ה -DOMS? האם להתאמן בזמן כאבי שרירים מאוחרים -DOMS?כאבי שרירים מאוחרים הם כאבים הנגרמים בדרך כלל מעומס אליו הגוף לא רגיל ומופיעים בדרך

רכיבים – 2  ועוד 1/2 סקופים של קוואקר  4 סקופים של אבקת חלבון 1/2 כוס רסק תפוחי עץ לא ממותק 1/2 כוס בננה מרוסקת  (אפשר